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치매2

노년기의 치매 예방 방법 뇌를 지키는 필수 생활습관 7가지 노년기의 건강관리는 무엇보다 치매를 예방하는 방법이라고 생각합니다. 치매는 노인들에게 매우 흔한 질병이며, 이를 예방하기 위해서는 일상적인 생활 습관을 개선해야 합니다. 치매를 예방하는 다양한 방법들을 살펴보겠습니다.꾸준한 운동의 효과꾸준한 운동은 치매 예방에 있어 매우 중요한 요소입니다. 연구에 따르면, 일주일에 5회 이상, 매회 30분 이상 심장이 두근거릴 정도의 중등도 이상의 운동을 할 경우 치매 발생 위험을 약 40%까지 줄일 수 있다는 결과가 나왔습니다.어떤 운동이 좋은가?유산소 운동은 뇌에 혈액 순환을 증가시켜 뇌 건강을 지키는 데 큰 도움이 됩니다. 걷기, 자전거 타기, 수영 등은 모두 좋은 선택입니다. 또한, 이러한 운동을 통해 사회적 활동도 할 수 있으니 일석이조라고 할 수 있습니다.근력.. 2025. 2. 14.
건망증일까? 치매일까? 노인 건강을 위한 초기 치매 필수 테스트 방법 치매는 현대 사회에서 많은 사람들이 걱정하는 질병 중 하나입니다. 특히 노인 인구가 증가하면서 치매에 대한 경각심이 더욱 높아졌습니다. 건강한 노후관리를 위해 필요한 하나의 테스트가 필요합니다. 그건 바로 치매 초기 증상 테스트입니다. 이 글에서는 치매가 무엇인지, 초기 증상 테스트가 필요한 이유, 테스트 방법, 주의사항에 대해 알아보겠습니다.치매란 무엇인가?치매는 기억력, 사고력, 판단력 등의 인지 기능이 점진적으로 감소하는 질환입니다. 이는 뇌의 구조와 기능이 변하여 발생하며, 여러 종류의 치매가 있습니다. 대표적으로 알츠하이머병, 혈관성 치매, 루이소체 치매 등이 있으며, 각각의 원인과 증상이 다릅니다. 치매는 단순한 노화의 과정이 아닌, 전문적인 치료와 관리가 필요한 질병입니다.치매 초기 증상 테.. 2025. 2. 13.
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