반응형 스트레스관리1 노년기 건강관리 필수 고혈압 예방을 위한 생활습관 방법 고혈압은 '침묵의 살인자'라고 불릴 만큼, 많은 사람들에게 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있는 질환입니다. 특히 노년기에 접어들면서 고혈압의 위험이 더욱 증가하게 되는데, 이는 여러 합병증을 유발할 수 있는 원인이 됩니다. 따라서 고혈압 예방을 위한 생활습관 개선은 매우 중요합니다. 이번 포스팅에서는 고혈압의 원인, 예방을 위한 건강한 식단, 운동, 스트레스 관리 방법 등을 자세히 알아보겠습니다.고혈압의 정의와 중요성고혈압은 혈압이 정상 범위를 초과하는 상태를 의미합니다. 일반적으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단됩니다. 고혈압은 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등 다양한 합병증을 유발할 수 있어, 조기 발견과 예방이 필수적입니다.고혈압의 원인 및.. 2025. 2. 26. 이전 1 다음 반응형
