반응형 슈퍼푸드1 고혈압에 좋은 음식, 혈압을 지켜주는 건강한 한 끼 고혈압 때문에 약만 드시고 계시다면, 이 음식들 놓치지 마세요. 식탁 위에서 혈압을 다스릴 수 있습니다.안녕하세요 여러분! 요즘 날씨도 들쑥날쑥하고, 스트레스도 많아서 그런지 제 주변에 고혈압을 겪는 분들이 참 많더라고요. 사실 저희 아버지도 고혈압 진단을 받으신 이후로 음식에 정말 신경을 많이 쓰고 계세요. 그래서 오늘은 제가 가족들과 함께 직접 먹어보며 효과를 느낀, 고혈압에 좋은 음식들을 여러분께 소개해 보려고 해요. 약만으로는 부족할 때, 식단이 진짜 답이더라구요.목차고혈압에 좋은 식단: DASH 식단이란? 혈압 낮추는 대표 식품 비교 고혈압에 특효! 추천 슈퍼푸드 리스트 소금 줄이기 전략과 대체재 소개 건강한 식단 예시: 하루 식단표 식습관 개선을 위한 실천 팁고혈압에 좋은 식단: DASH 식단.. 2025. 4. 25. 이전 1 다음 반응형
