절대 같이 먹지 말아야 할 영양제 조합, 당신은 알고 있나요?
열심히 건강 챙기려고 먹는 영양제, 오히려 독이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요, 건강한 삶을 꿈꾸는 여러분! 저도 요즘 건강을 위해 이것저것 챙겨 먹고 있는데요, 친구가 "비타민C랑 철분 같이 먹으면 안 돼!"라고 말해준 게 계기가 되어 조합에 대한 공부를 시작하게 됐어요. 영양제는 적절히 잘 먹으면 정말 큰 도움이 되지만, 반대로 조합이 잘못되면 흡수를 방해하거나 부작용을 유발할 수도 있다는 사실! 오늘은 저와 함께 절대 함께 먹지 말아야 할 영양제 조합에 대해 하나씩 짚어보도록 해요. 실생활에서 바로 활용할 수 있는 정보만 쏙쏙 골라 담았으니, 꼭 끝까지 읽어주세요!목차비타민 C와 철분: 상극일까, 시너지일까? 칼슘, 마그네슘, 아연: 흡수 경쟁 삼총사 비타민 K와 혈액희석제: 위험한..
2025. 5. 8.
