반응형 근육증가1 크레아틴 모노하이드레이트 섭취방법[운동 효과가 다르다] 크레아틴 모노하이드레이트 섭취방법 완벽 가이드헬스장 가기 전에 물에 타서 마시고 있는 그 하얀 가루, 제대로 먹고 계신가요?안녕하세요, 여러분! 요즘 운동 열심히 하고 계시죠? 저도 매일같이 아침마다 프로틴과 함께 크레아틴을 챙겨먹고 있는데요, 예전에는 그냥 아무 때나 마셨는데 알고 보니까 타이밍이 정말 중요하더라고요. 그래서 오늘은 제가 경험한 크레아틴 모노하이드레이트의 올바른 섭취방법과 주의할 점까지 낱낱이 알려드릴게요. 혹시 운동 성과가 더디다고 느끼신다면, 이 글이 도움이 되실 겁니다!목차크레아틴 모노하이드레이트란? 섭취 타이밍과 권장량 크레아틴 섭취 방법 3가지 로딩기 vs 유지기 무엇과 함께 섭취하면 좋은가? 자주 하는 실수와 주의사항크레아틴 모노하이드레이트란?크레아틴 모노하이드레이트는 운동 .. 2025. 4. 30. 이전 1 다음 반응형
